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Aquamat

Entraînement de groupe qui se pratique… sur l’eau (matelas flottant)! Il utilise des exercices empruntés à différentes disciplines, fournissant un travail cardiovasculaire et musculaire complet. Les adeptes de musculation, d’étirements et de cross-training seront comblés. Plaisir garanti!

 

Une base en natation est requise. Matériel fourni. *Pour les femmes, le port d'un short ou cuissard par-dessus le costume de bain est obligatoire. 

 

Horaire

• À venir pour la session d'automne 2025

 

Coût 

• 75 $ (pour 10 cours)

   

Aquapoussette

Ce cours s’adresse aux nouveaux parents qui souhaitent retrouver ou conserver la forme, en compagnie de leur enfant assis confortablement et en sécurité dans une poussette aquatique! Matériel fourni.

 

Préalables :

- L’enfant doit être âgé entre 4 mois et 2 ans

- L’enfant doit se tenir la tête seul

 

Horaire

• À venir pour la session d'automne 2025

 

Coût 

• 75 $ (pour 10 cours)

  

Entraînement dirigé

Entrainement dirigé de natation (nage en longueurs) qui s’adresse à toutes les personnes qui cherchent à se motiver, à se perfectionner ou à briser la monotonie d’un entrainement quotidien. Les participants bénéficient des conseils adaptés d’un moniteur d’expérience qui peut aider à augmenter son endurance ou encore sa masse musculaire.

 

Horaire - Saison estivale (2 juillet au 8 août)

• Mercredi et vendredi, de 6 h 15 à 7 h 15

 

Coût 

• 45 $ (pour 6 cours)

 

Inscriptions du 17 juin 8 h au 19 juin 16 h.

 

Dates de début : mercredi 2 juillet et vendredi 4 juillet

Date de fin : Mercredi 6 août et vendredi 8 août

 

 

Pour information

 

 

 

Cours offerts par d'autres organisations   BoumActive Aquaforme Ce cours de conditionnement aquatique s’adresse aux personnes qui veulent maintenir une bonne forme physique. Il est offert en eau peu profonde et en eau profonde. On y travaille la force, la souplesse, le système cardio-respiratoire, l’endurance et la résistance, à l’aide d’équipement et d’exercices diversifiés.   Pour vous informer ou vous incrire : 418 409-8146   Centre de formation professionnelle et générale de Sept-Îles Cours de soir uniquement, se déroulent à la piscine de l'école Jean-Du-Nord Natation de base Entraînement Aquaforme   Ces cours sont dispensés et gérés par le Centre de formation professionnelle et générale de Sept-Iles   Pour plus d’information : 418 964-2875