x

Aquamat

Entraînement de groupe qui se pratique… sur l’eau (matelas flottant)! Il utilise des exercices empruntés à différentes disciplines, fournissant un travail cardiovasculaire et musculaire complet. Les adeptes de musculation, d’étirements et de cross-training seront comblés. Plaisir garanti!

Une base en natation est requise. Matériel fourni. *Pour les femmes, le port d'un short ou cuissard par-dessus le costume de bain est obligatoire. 

La période d'inscription est terminée pour la session d'hiver.

Aquapoussette

Ce cours s’adresse aux nouveaux parents qui souhaitent retrouver ou conserver la forme, en compagnie de leur enfant assis confortablement et en sécurité dans une poussette aquatique! Matériel fourni.

Préalables :

- L’enfant doit être âgé entre 4 mois et 2 ans

- L’enfant doit se tenir la tête seul

Formule « à la carte »

Coût : 7,50$ par séance

Dates disponibles :

• Jeudi 26 février de 13 h 15 à 14 h
• Jeudi 12 mars de 13 h 15 à 14 h
• Jeudi 26 mars de 13 h 15 à 14 h
• Jeudi 9 avril de 13 h 15 à 14 h
• Jeudi 23 avril de 13 h 15 à 14 h

Inscription en tout temps au 418 964-3369 ou via la page Facebook du Complexe aquatique.

Entraînement dirigé

Entrainement dirigé de natation (nage en longueurs) qui s’adresse à toutes les personnes qui cherchent à se motiver, à se perfectionner ou à briser la monotonie d’un entrainement quotidien. Les participants bénéficient des conseils adaptés d’un moniteur d’expérience qui peut aider à augmenter son endurance ou encore sa masse musculaire.

Préalable : 

- Les participants doivent savoir nager pour s'inscrire à cette activité.

La période d'inscription est terminée pour la session d'hiver.

Pour information